Samarkand

• Выберите время, хотя бы несколько минут, когда вы сможете сконцентрироваться.
• Вспомните момент, когда вам было очень хорошо - вы были влюблены, чем-то особенно воодушевлены, взволнованы.
• Выбрав один из таких пиков, постарайтесь мысленно пережить его заново. Делайте это не спеша, обращая внимание на малейшие детали своих воспоминаний, следуя за возникающими чувствами.
• Попытайтесь выделить самые важные элементы, как бы кристаллизуя их.
• Что сейчас мешает вам испытать нечто подобное? Что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию? Не отвечайте на этот вопрос в духе того, что "раньше и сахар был слаще", - это бессмысленно! Достаньте из своих запасников "старые паруса", чтобы наполнить их свежим ветром.
• Ищите и оживляйте самые приятные переживания, и они сослужат вам добрую службу.

Current Location:	UNDP
Current Mood:	bouncy
Current Music:	Bryan Adams

Злость, гнев, зависть, обида, страх, радость, веселье, умиротворение, благоговение … . «Лишь в виде эмоционального переживания у меня остается что-то от прожитого, произошедшего, услышанного …». Наши чувства, переживания и есть наша жизнь. Сегодня мы будем придерживаться этой мысли, что все чувства – от прожитого, высказанной известным психологом Альфридом Лэнгле. Он же пишет: «Точно так же как мотор, работая, становится горячим, возникают и чувства, «разогревая» человека, если только их не «охлаждает» разум».

В большинстве случаев человеку не нужна посторонняя помощь для того, чтобы справиться с эмоциональными состояниями. Но мы испытываем дискомфорт, находясь рядом с человеком напрочь лишенном каких-либо чувств. И у каждого из нас возникают специфические чувства при общении с таким «отморозком».

Точно также неприятно, хотя возникают иные чувства, находиться рядом с челове-ком, выплескивающим на нас все свои чувства.

Но самая большая проблема в том, что чувства, возникая из прожитого, незаметно для нас сами начинают управлять нашей жизнью.

Представьте себе молодого человека, испытывающего чувство недоверия к каждому, с кем приходится общаться, даже к очень близким людям. Откуда оно взялось? При просьбе психолога рассказать о самом раннем воспоминании, у этого парня встает перед глазами картина, когда он совершенно один на игровой площадке детского сада сидит в баскетбольном кольце – ждет мать. Всех детей давно уже забрали родители. Это чувство брошенности «замерзло» в душе ребенка и льдинка долго холодила его душу. А потом вспомнилось, как мама на три дня уехала за грибами, а потом пьяный отец …

Теперь, став почти взрослым, он по-прежнему боится, что его бросят. Этот страх так велик, что молодой человек стал излишне навязчивым. Навязчивым настолько, что от него пытаются отвязаться, его «бросают».

Свои болезненные чувства он пытается компенсировать, добиваясь побед и только побед. Он ДОЛЖЕН быть «Царем горы». Побеждая на одних соревнованиях, он отказывается участвовать в других, потому что там может не победить. Все это вроде бы и не страшно, мы все выбираем путь, где нас ждут удачи, но в этом случае все сопровождается болезненными чувствами одиночества, брошенности, «тупорылости». Эти чувства постоянны, они возникают каждодневно, ежеминутно. И ни родители, ни учителя, ни сверстни-ки не могут (да и не хотят) помочь.

Можно-ли избежать кабалы такого рода чувств? Как воспитать чувства в своем ребенке? Вспомним: чувства – от прожитого. Горьких переживаний ребенку не избежать. И единственный путь совладать с чувствами – пере-ЖИТЬ их. Вот тут на помощь должна прийти эмпатия родителей. Эмпатия – это способность чувствовать то, что чувствует дру-гой, в данном случае – ваш ребенок. Не надо бояться горьких чувств своих детей. Надо в такие минуты быть со своим ребенком, со-пере-живать ему (вместе с ним). Встречаются люди (родители) не способные к эмпатическому сопереживанию. Но у ребенка все равно должен быть человек, с которым можно было бы разделить любые чувства. Кто этот чело-век у вашего ребенка?

Помогут воспитанию чувств и сказки. Многие детские души излечены сказками. Сказка метафорична, и у ребенка не возникает мысли, что эта сказка про него. Так, сказка о гадком утенке пробуждает «замерзшие» чувства одиночества, отвержения, заставляет ребенка активно переживать их, не связывая напрямую с собой. Переживание этих чувств растопило бы ту самую «льдинку».

Правильно подобранные или придуманные родителями сказки помогут воспитанию чувств. Никакой телевизор и никакой компьютер не способны сделать то, что могут и должны сделать родители.

Еще один путь воспитания чувств мы находим в высказываниях Ленгле. Горячие чувства может охладить разум. Поведение человека определяется не столько событиями в окружающем человека мире, сколько мыслями человека о том, что вокруг происходит. Еще одна задача родителей – найти для ребенка (да и для себя тоже) такое объяснение мира, чтобы возникающие чувства и вызываемое ими поведение позволяли почувствовать себя частью этого мира, почувствовать себя нужным этому миру, почувствовать себя сча-стливым в этом мире.

Я расскажу вам одну восточную притчу. Она хорошо показывает возможность по-разному интерпретировать одно и то же событие. Разные интерпретации вызывают разные чувства и разное поведение. Это не совсем басня про зеленый виноград, позволяющая в случае неудаче сохранить лицо. Это ближе к афоризму Козьмы Пруткова «Хочешь быть счастливым – будь им!»

Итак…
Один восточный властелин увидел страшный сон, будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он призвал к себе толкователя снов. Тот выслушал его озабоченно и сказал: «Повелитель, я должен сообщить тебе печальную весть. Ты по-теряешь одного за дру¬гим всех своих близких».

Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить в тюрьму несчастного и призвать другого толкователя, который, выслушав сон, сказал: «Я счастлив сообщить тебе радостную весть – ты переживешь всех своих родных».

Властелин был обрадован и щедро наградил его за это предсказание. Придворные очень удивились. «Ведь ты сказал ему то же самое, что и твой бедный предшественник, так почему же он был наказан, а ты вознагражден?» – спрашивали они. На что последовал ответ: «Мы оба одинаково истолковали сон. Но все зависит от того, не что сказать, а как сказать».

Current Location:	Termez
Current Mood:	blah
Current Music:	50 centik

Друзья  мои  я   вам хочу  выразить, что мой  дружок( gafa )  ну  типа  братик  уезжает в USA на год!!!   Вот-вот  11  числа он  не будет  уже  с нами  с одной  стороны это  круто,  а  с другой  это  плохо  мы  теперь с  кем  будем зажигать   в диско  и  с кем будем пить ПИФФКУ!!!

Current Mood:	complacent
Current Music:	50 сеnt candy-shop